情緒調(diào)節(jié)班會(huì)照片？任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。5月20日下午，在我的帶領(lǐng)下，我們上了一堂有關(guān)情緒的班會(huì)課。那么，情緒調(diào)節(jié)班會(huì)照片？一起來了解一下吧。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。5月20日下午，在我的帶領(lǐng)下，我們上了一堂有關(guān)情緒的班會(huì)課。
首先，我們通過游戲，讓孩子們了解到“喜、怒、哀、懼”是人們最基本的情緒。再通過創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)同學(xué)體驗(yàn)情緒的變化，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考：情緒是否可以轉(zhuǎn)變，是如何轉(zhuǎn)變的。
接著， 孩子們觀察“兩可圖”，回答從圖片中看到什么內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生得到啟發(fā)：從不同的角度看問題，結(jié)果會(huì)不一樣。
最后，結(jié)合班級某些同學(xué)的行為，分組討論如何調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人！
通過此次班會(huì)課，我們相信只要三2班班的孩子們以積極的心態(tài)，正確面對各種情緒感受，激發(fā)青春的情緒活力，他們的情感世界就會(huì)更加豐富而美好！
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)
在我們上學(xué)期間，說到主題班會(huì)，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會(huì)除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動(dòng)。你都參加過什么類型的主題班會(huì)？下面是我為大家整理的自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)，希望能夠幫助到大家。
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)1
活動(dòng)目的：
情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會(huì)焦慮，妨礙需要時(shí)就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗(yàn)都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個(gè)人興致勃勃時(shí)，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時(shí)，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會(huì)合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年1月17日
活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
主持人：
陳曦宇、花榮丹
活動(dòng)內(nèi)容：
(一)如何調(diào)節(jié)情緒
主持人(宇)當(dāng)你們看到這種顏色的時(shí)候你想到了什么呢?(舉紅色)答：熱情、快樂、甜蜜、火辣。
《緊張情緒的調(diào)節(jié)與控制》主題班會(huì)設(shè)計(jì)
在我們平凡無奇的學(xué)生時(shí)代，大家都參加過不少主題班會(huì)吧？主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。你知道如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼摹毒o張情緒的調(diào)節(jié)與控制》主題班會(huì)設(shè)計(jì)，歡迎大家分享。
一、設(shè)計(jì)理念（教材分析）
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)生存，這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。五年級是小學(xué)中的高年級，也是沖刺的階段，面臨著升學(xué)的壓力。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的最后階段，特別是考試中，情緒十分焦慮和緊張，從而影響到考試水平的正常發(fā)揮，由于不懂得如何調(diào)整自己的情緒，導(dǎo)致學(xué)業(yè)的失敗。所以，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)一些基本的心理調(diào)控的方法，緩解緊張情緒，輕松應(yīng)對生活中壓力是十分必要的。
二、班會(huì)目標(biāo)：
知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解緊張情緒的具體表現(xiàn)，學(xué)會(huì)心理暗示法、自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法和冥想訓(xùn)練法。
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控緊張情緒的方法，提高控制情緒的能力。
情感目標(biāo)：體會(huì)緊張解除后的輕松感。
班會(huì)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)和控制自己緊張情緒的方法。
要培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1. 開設(shè)心理健康課程
目的：讓學(xué)生了解情緒的基本分類，識別自身情緒狀態(tài)，明白何時(shí)情緒需要調(diào)整。
效果：幫助學(xué)生建立情緒管理的意識，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力。
2. 鼓勵(lì)尋求幫助
建議：教導(dǎo)學(xué)生在情緒較差時(shí)，主動(dòng)向身邊的長輩尋求幫助。
作用：增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)支持感，通過他人的引導(dǎo)和幫助，更好地疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
3. 開設(shè)主題班會(huì)
內(nèi)容：傳授良好情緒培養(yǎng)的方法，如深呼吸、冥想、正念練習(xí)等。
目的：提升學(xué)生的自我管控能力，學(xué)會(huì)在情緒波動(dòng)時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
4. 觀察與引導(dǎo)
做法：老師需密切關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)負(fù)面情緒。
措施：通過課外活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供情緒舒緩的機(jī)會(huì)，同時(shí)科普情緒管理方法。
5. 融入活動(dòng)教育
形式：舉辦知識競賽、角色扮演等活動(dòng)，將情緒管理知識融入其中。
效果：使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)情緒管理技巧，促進(jìn)個(gè)人成長。
6. 家校合作
重要性：老師與家長需保持密切溝通，共同關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)。
作用：形成家校合力，為孩子營造一個(gè)良好的情緒成長環(huán)境，共同培養(yǎng)孩子良好的情緒管理能力。
如何控制自己的情緒主題班會(huì)
一、主題班會(huì)目的:
1、幫助同學(xué)們認(rèn)識控制情緒的重要性。
2、教會(huì)同學(xué)們學(xué)會(huì)傾聽，換位思考，及學(xué)會(huì)控制情緒的最佳方式。
3、讓同學(xué)們在以后的生活中積極主動(dòng)地創(chuàng)建和諧。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
本次班會(huì)分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。分組討論“控制情緒的方式”。
第二部分:短劇--“賀卡風(fēng)波”。
第三部分:辯論“發(fā)泄作用的好與壞”同學(xué)們評定控制情緒的最佳方式。
第四部分:全體同學(xué)合唱《感恩的心》
第五部分:一起玩出和諧:踩氣球
三、活動(dòng)形式:短劇、辯論、游戲
四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、提前一周召開全班會(huì)議，確定主持人(男女生各一名);
2、提前一周排練短劇(學(xué)生、母親、旁白);并讓全班每位同學(xué)想想自己憤怒時(shí)是如何做的;
3、辯論準(zhǔn)備:正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好;
4、準(zhǔn)備開場音樂和結(jié)尾音樂;準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺。
五、活動(dòng)過程:
1、開場:
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，你們好!歡迎你們觀臨我們班的班會(huì)課，請同學(xué)們鼓掌。我是主持人:某某。男主持人:我是某某，大家來鼓掌歡迎領(lǐng)導(dǎo)老師。
女主持人:在日常生活中，常常會(huì)遇到一些不順心的事，例如:考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會(huì)覺得很煩，很委屈。那么就需要發(fā)泄一番了。
以上就是情緒調(diào)節(jié)班會(huì)照片的全部內(nèi)容，7.心理健康教育主題班會(huì)是以學(xué)生的活動(dòng)為主,讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn),自我反省,自我感悟的過程。這樣的教育方式更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,增強(qiáng)他們的主動(dòng)性。本教學(xué)設(shè)計(jì)就是利用這種教育教學(xué)方法,使學(xué)生認(rèn)識什么是緊張情緒,如何調(diào)節(jié)與控制自己的緊張情緒,并學(xué)會(huì)幾種簡單的方法,以達(dá)到輕松應(yīng)對生活中的緊張、焦慮等問題的發(fā)生。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
