情緒調(diào)節(jié)的主題班會？7.心理健康教育主題班會是以學(xué)生的活動為主,讓學(xué)生在活動中體驗,自我反省,自我感悟的過程。這樣的教育方式更能調(diào)動學(xué)生的積極性,增強他們的主動性。本教學(xué)設(shè)計就是利用這種教育教學(xué)方法,使學(xué)生認(rèn)識什么是緊張情緒,如何調(diào)節(jié)與控制自己的緊張情緒,并學(xué)會幾種簡單的方法,以達到輕松應(yīng)對生活中的緊張、焦慮等問題的發(fā)生。那么，情緒調(diào)節(jié)的主題班會？一起來了解一下吧。
一、活動目的：
1、如何正確對待難免的煩惱，調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。
2、清理并表達自己的情緒體驗。
二、活動形式：
講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。
三、重點難點：
1、重點：讓學(xué)生知道對付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。
2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生進行合理調(diào)節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強者。
四、活動準(zhǔn)備：
1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。
2、教師事先準(zhǔn)備好事例。
3、請同學(xué)準(zhǔn)備一些自己的親身經(jīng)歷。
4、邀請有關(guān)家長參加。
5、音樂磁帶、錄音機。
五、活動過程：
(一)引入課題：
1、主持人：(學(xué)生甲、乙)親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。
師：兩位同學(xué)說的真好。人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節(jié)課中來尋求答案。(宣布班會開始)
2、主持人：(甲)期中考試結(jié)束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進考場前是充滿信心，可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。
考試結(jié)束后的心理調(diào)整主題班會（精選5篇）
在我們平凡無奇的學(xué)生時代，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內(nèi)容，以下是我精心整理的考試結(jié)束后的心理調(diào)整主題班會，歡迎大家分享。
考試結(jié)束后的心理調(diào)整主題班會 篇1
目的要求：
1、打造班級新形象，更好地激活班級氣氛，服務(wù)于學(xué)習(xí)。建設(shè)一個團結(jié)，友愛，向上的優(yōu)秀班級體。
2、考試結(jié)束后的成績分析，幫助進行考試后的心理調(diào)整，直面挫折的考驗，變壓力為動力，樂觀自信地投入下一階段的學(xué)習(xí)。
活動形式：
采用自我心理剖析，學(xué)習(xí)方法討論，自我放松，自我暗示，自我激勵等游戲等多種形式，借助多媒體等設(shè)備，全班總動員，大家齊參與。
實施程序：
1、“最初的目標(biāo)，我淡忘了嗎”開學(xué)教育立志篇回首，利用學(xué)生個人檔案袋中的志向表，重溫個人在開學(xué)初的心理狀態(tài)，重喚為理想而奮斗的激情。（借助多媒體等手段）主持人開場白：本次班會的目的和意義
時間：5分鐘
2、“高一學(xué)習(xí)，我適應(yīng)了嗎？”個人學(xué)習(xí)狀態(tài)的階段小結(jié)，——經(jīng)過兩個月的高中新學(xué)習(xí)生活，大家都適應(yīng)了沒有呢在今天的班會上，我們正好借此機會來進行階段小結(jié)，來談?wù)剬W(xué)習(xí)，談?wù)勆睢?/p>
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_自己的情緒，學(xué)會運用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。5月20日下午，在我的帶領(lǐng)下，我們上了一堂有關(guān)情緒的班會課。
首先，我們通過游戲，讓孩子們了解到“喜、怒、哀、懼”是人們最基本的情緒。再通過創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)同學(xué)體驗情緒的變化，同時引導(dǎo)學(xué)生思考：情緒是否可以轉(zhuǎn)變，是如何轉(zhuǎn)變的。
接著， 孩子們觀察“兩可圖”，回答從圖片中看到什么內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生得到啟發(fā)：從不同的角度看問題，結(jié)果會不一樣。
最后，結(jié)合班級某些同學(xué)的行為，分組討論如何調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人！
通過此次班會課，我們相信只要三2班班的孩子們以積極的心態(tài)，正確面對各種情緒感受，激發(fā)青春的情緒活力，他們的情感世界就會更加豐富而美好！
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會
在我們上學(xué)期間，說到主題班會，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。你都參加過什么類型的主題班會？下面是我為大家整理的自我調(diào)節(jié)情緒主題班會，希望能夠幫助到大家。
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會1
活動目的：
情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮，妨礙需要時就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個人興致勃勃時，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動時間：
20xx年1月17日
活動地點：
本班教室
主持人：
陳曦宇、花榮丹
活動內(nèi)容：
(一)如何調(diào)節(jié)情緒
主持人(宇)當(dāng)你們看到這種顏色的時候你想到了什么呢?(舉紅色)答：熱情、快樂、甜蜜、火辣。
心理班會主題有很多種，以下是一些主題供大家參考：
一、心理健康的重要性
二、積極心態(tài)的培養(yǎng)與實踐
三、應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的有效方法
四、情緒管理與調(diào)節(jié)技巧
五、建立和諧的人際關(guān)系
六、自信心建設(shè)及自我認(rèn)知提升
七、應(yīng)對挫折與困難的心理策略
八、青春期心理調(diào)適與成長
九、網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康等。這些主題都緊扣心理健康的核心內(nèi)容，旨在通過班會活動促進學(xué)生的心理健康成長。接下來將對這些主題進行簡單解釋。
一、心理健康的重要性：班會圍繞這一主題展開，通過分享案例、討論等形式讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康對日常生活和學(xué)習(xí)的影響。強調(diào)身心健康是全面發(fā)展的基礎(chǔ)。
二、積極心態(tài)的培養(yǎng)與實踐：班會通過活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)，面對挑戰(zhàn)時保持樂觀和積極態(tài)度，增強心理韌性。
三、應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的有效方法：討論學(xué)習(xí)壓力的來源以及如何有效地管理和應(yīng)對壓力，使學(xué)生能夠用正確的方式處理學(xué)習(xí)中的壓力和挑戰(zhàn)。
四、情緒管理與調(diào)節(jié)技巧：介紹情緒管理的策略和方法，讓學(xué)生學(xué)會識別和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免因情緒波動影響日常生活和學(xué)習(xí)。班會可結(jié)合實際情境進行角色扮演等活動，使學(xué)生更直觀地理解情緒管理技巧的應(yīng)用。
五至七的內(nèi)容涉及到人際交往中的心態(tài)調(diào)整和應(yīng)對困境的策略等主題班會側(cè)重于引導(dǎo)學(xué)生建立健康的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)以及增強自信面對挫折的能力。
以上就是情緒調(diào)節(jié)的主題班會的全部內(nèi)容，自我調(diào)節(jié)情緒主題班會1 活動目的: 情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要,如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮,妨礙需要時就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
