考試焦慮主題班會(huì)初中？1. 端正心態(tài)，控制焦慮水平 (1) 要保持適度的焦慮對(duì)待考試，“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”;(2) 重過(guò)程、輕結(jié)果，把考試當(dāng)作鍛煉機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的機(jī)會(huì);2. 了解和把握考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況;3. 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱、那么，考試焦慮主題班會(huì)初中？一起來(lái)了解一下吧。
通過(guò)主題班會(huì)來(lái)澄清是非、提高認(rèn)識(shí)、開展教育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)和樹立人生觀都起著重要的作用，是學(xué)生的必修課。 考 網(wǎng)我整理了高二主題班會(huì)教案【三篇】，希望對(duì)你有幫助!
“努力，奮進(jìn)”
教育背景：我班是個(gè)中等層次的班級(jí)，有相當(dāng)一部分同學(xué)缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力， 很多同學(xué)認(rèn)識(shí)不到自己的力量，又在經(jīng)歷多次考試的失敗后，更是表現(xiàn)的在成績(jī)上沒(méi)有追求，或者更準(zhǔn)確的說(shuō)是不敢有追求，為的是避免體驗(yàn)自己可能會(huì)遭遇的失敗感與無(wú)能感。小高考結(jié)束后的第一周，很多同學(xué)對(duì)待學(xué)習(xí)很松懈，并且似乎一時(shí)無(wú)法回歸到緊張的學(xué)習(xí)中來(lái)，在這樣的背景下上了這節(jié)主題班會(huì)。
教育目標(biāo)：讓學(xué)生能客觀的看待自己優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，體驗(yàn)到自己的力量，并讓自己敢于面對(duì)自己的困境，有力量去嘗試改變自己的困境。
前期準(zhǔn)備：小高考之后我作為班主任，讓全班同學(xué)寫了一篇關(guān)于小高考考后的感想，可以包括同學(xué)對(duì)激烈的小高考的回顧，對(duì)小高考的感受，對(duì)小高考的收獲。
活動(dòng)過(guò)程：
一、這也是一種感受，一種真實(shí)的感受！
匆匆忙忙的一個(gè)月，已經(jīng)過(guò)去。當(dāng)時(shí)我們還覺(jué)得一個(gè)月的時(shí)間很長(zhǎng)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)坐在小高考的桌子上，我不知道怎么寫小高考的感受，可能是來(lái)不及感受，也可能是我沒(méi)有去感受。
(一)重視學(xué)校與家庭的溝通
既然家庭教育會(huì)影響學(xué)生的考試焦慮水平，因此學(xué)校應(yīng)重視與家庭的溝通聯(lián)系。在此方面可以考慮采用如下兩種方法：一是定期召開家長(zhǎng)會(huì)議。一方面匯報(bào)學(xué)生在校期間的基本情況，包括此階段學(xué)生的心理狀況，要求家長(zhǎng)配合，通過(guò)自己的言行為其子女減壓，鼓勵(lì)他們正確對(duì)待學(xué)習(xí)的困難。另方面，亦通過(guò)家長(zhǎng)們的信息反饋，準(zhǔn)確得知學(xué)生在家的思想心理狀況，有的放矢地做好學(xué)生過(guò)細(xì)的思想工作。二是善于挖掘典型。組織在這方面有深刻認(rèn)識(shí)與體會(huì)的家長(zhǎng)和學(xué)生，通過(guò)班會(huì)課、座談會(huì)等形式現(xiàn)身說(shuō)法。如我校有一老師，進(jìn)行過(guò)“讓我們成為家中的小天使一一一孝心獻(xiàn)給父母”主題班會(huì)，促進(jìn)學(xué)生與父母之間的情感交流。事后有個(gè)別家長(zhǎng)很有感觸他說(shuō)：過(guò)去我們將過(guò)多的時(shí)間去考慮工作，考慮其它事情，對(duì)孩子也主要是考慮他的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危苌倥c孩子交流思想，傾聽(tīng)他們的心聲，自然就極少研究他們的心理。看來(lái)，我們還需要掌握一點(diǎn)心理知識(shí)，多與孩子溝通，坦誠(chéng)相待，相互信任，才能消除相互間的“心理代溝”。
(二)優(yōu)化課堂教學(xué)，創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛
課堂教學(xué)的效果如何，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂教學(xué)必須堅(jiān)持貫徹“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)、發(fā)展為主線”這一教學(xué)思想，要求教得主動(dòng)，學(xué)得主動(dòng)，最終達(dá)到輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量。
高三勵(lì)志主題班會(huì)
【教學(xué)目的意義】
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、私人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育種植提拔健康的應(yīng)試心態(tài)。聽(tīng)說(shuō)高考勵(lì)志故事。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡(jiǎn)單先容中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)間隔，高考勵(lì)志語(yǔ)。勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同硯發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵(lì)同硯為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
主題班會(huì)教案——如何控制情緒
活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)某些情緒會(huì)給人帶來(lái)的消極影響。2、能自覺(jué)調(diào)控一些不愉快的情緒體驗(yàn)。3、掌握一些控制情緒的技能技巧。4、怎樣調(diào)整最佳狀態(tài)在考場(chǎng)中發(fā)揮最好水平。
活動(dòng)形式：游戲、討論、論說(shuō)
活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音
活動(dòng)過(guò)程：一、錄音導(dǎo)入，體驗(yàn)情緒。
二、引發(fā)動(dòng)機(jī) 1、聽(tīng)錄音，評(píng)行為：“你對(duì)小亮的行為怎么看？”
2、引出課題：小亮的情緒太激動(dòng)了，容易做錯(cuò)事，所以需要——控制情緒。
三、主要活動(dòng)1、“木頭人游戲”：說(shuō)說(shuō)怎樣控制住笑的。2、引申：當(dāng)我太激動(dòng)時(shí)，我該怎樣控制自己？3、討論：小亮因?yàn)檫@件事情，非常沮喪，他如何使自己重新快樂(lè)起來(lái)？4、小組討論后發(fā)言，教師歸類板書。（分類：①合理發(fā)泄——將不良情緒渲泄出來(lái)，但不傷害自己、他人及公物，如：擊沙袋、寫日記等。 ②轉(zhuǎn)移——不想不開心的事，去做平時(shí)最想做又能產(chǎn)生愉快的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、下棋、讀童話等。 ③理智調(diào)節(jié)——理智分析、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如作自我批評(píng)等。）
四、小結(jié)。情緒是一個(gè)人的一部分，它發(fā)揮著很大的作用，或者促進(jìn)成長(zhǎng)或者阻礙成長(zhǎng)。其本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但它會(huì)影響我們的行為及心理健康，所以有時(shí)要對(duì)它進(jìn)行適當(dāng)?shù)乜刂啤１热缥覀冎v到大家對(duì)關(guān)心的考場(chǎng)情緒問(wèn)題，老師介紹一篇文章給大家聽(tīng)聽(tīng)：
如何調(diào)控考場(chǎng)最佳發(fā)揮狀態(tài)
考場(chǎng)上情緒失控是考生的殺手。
一、 考試焦慮的普遍成因探討
（一） 較重的學(xué)習(xí)壓力造成學(xué)生長(zhǎng)期的緊張、壓抑，從而產(chǎn)生考試焦慮。尤其在高三階段，隨著高考的日益臨近，學(xué)生產(chǎn)生的緊迫感也日益加強(qiáng)，來(lái)自學(xué)校、家庭的關(guān)心也好，督促也好，都會(huì)對(duì)學(xué)生的內(nèi)在情緒形成觸發(fā)，導(dǎo)致焦慮問(wèn)題。
（二） 不良的社會(huì)輿論也會(huì)造成學(xué)生考試的焦慮。社會(huì)的普遍觀點(diǎn)都認(rèn)為考上大學(xué)是擺脫目前家庭環(huán)境、生存環(huán)境的最佳途徑，不能跨進(jìn)大學(xué)校門就意味著前途堪憂，這樣的說(shuō)法給學(xué)生造成無(wú)形的巨大的心理壓力，自然也就加劇了他們的心理負(fù)擔(dān)。
（三） 學(xué)生的人格特征是造成考試焦慮的一個(gè)重要內(nèi)部因素。不同的學(xué)生因個(gè)性的不同，受學(xué)習(xí)成績(jī)影響帶來(lái)的情緒反應(yīng)不同，對(duì)家庭教育方式和周邊社會(huì)評(píng)價(jià)的認(rèn)知程度也不同，一些敏感、自尊心強(qiáng)、情緒反應(yīng)波動(dòng)大、耐挫力低的學(xué)生較為容易產(chǎn)生考試焦慮。
二、 干預(yù)學(xué)生考試焦慮問(wèn)題的解決策略和手段
（一） 優(yōu)化班級(jí)管理，創(chuàng)造寬松和諧的學(xué)習(xí)氣氛。這是班主任工作的基本要求。
（二） 加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通
家庭教育對(duì)學(xué)生的考試焦慮水平有著很大的影響，班主任應(yīng)重視與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通。在此方面我們主要通過(guò)如下兩種途徑：一是利用家長(zhǎng)會(huì)要求家長(zhǎng)配合，通過(guò)自己的言行為其子女減壓，鼓勵(lì)他們正確對(duì)待學(xué)習(xí)的困難。
以上就是考試焦慮主題班會(huì)初中的全部?jī)?nèi)容，在模擬考試中,讓學(xué)生有意識(shí)地放松,并默誦一系列的指令:“全身肌肉放松,不要緊張,考試沒(méi)什么可怕的,注意力集中在題目上;答題是保持冷靜,想一想其他可能解決的辦法;深吸氣,再慢慢吐氣,全身松弛,果斷地去做。”經(jīng)過(guò)幾次這樣的輔導(dǎo),學(xué)生的考試焦慮會(huì)明顯的降低。內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
