關(guān)于減壓的主題班會(huì)名稱？壓力主題班會(huì)（1）《高三面對(duì)畢業(yè)班的各種壓力》主題班會(huì)教案 在高三學(xué)生群體中，我們進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)卷調(diào)查，共回收了多份問(wèn)卷。問(wèn)卷包含多個(gè)問(wèn)題，如學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)狀態(tài)的滿意度，學(xué)習(xí)壓力的主要來(lái)源，以及面對(duì)“高考”的感受等。在這些回收的問(wèn)卷中，那么，關(guān)于減壓的主題班會(huì)名稱？一起來(lái)了解一下吧。
1、時(shí)事新聞事件：釣魚(yú)島事件討論、全球環(huán)境峰會(huì)等（關(guān)注時(shí)事，加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育）
2、高中生關(guān)注度高的話題：例如 怎樣應(yīng)對(duì)高考，高中的苦與樂(lè)（輕松應(yīng)對(duì)高考 為同學(xué)減壓）
3、人物訪談：知名企業(yè)家 公益人物等有積極帶動(dòng)作用的榜樣人物（倡導(dǎo)大家學(xué)習(xí)）
4、生活常識(shí)：冬季如何預(yù)防流感、如何營(yíng)造良好的同學(xué)關(guān)系（提高大家身心健康意識(shí)）
暫時(shí)想到這么多 希望能給你帶來(lái)幫助！
有PPt就做個(gè)，分幾個(gè)板塊，開(kāi)學(xué)致辭，家長(zhǎng)和學(xué)長(zhǎng)致辭優(yōu)秀老師和優(yōu)秀學(xué)生致辭什么的弄完了，然后就估計(jì)沒(méi)啥了吧。
然后在由老師講講如何學(xué)習(xí)，這個(gè)是主題
隨著初二第二學(xué)期的到來(lái)，學(xué)習(xí)越來(lái)越緊張，中考中的重點(diǎn)知識(shí)都在這個(gè)學(xué)期，時(shí)間又比上學(xué)期短，再看看身邊的同學(xué)都那么優(yōu)秀，同學(xué)們壓力都很大。為了幫助同學(xué)們緩解這種壓力，做了兩個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)如下：
試驗(yàn)1、把自行車吊起來(lái)，使得它對(duì)地面沒(méi)有一點(diǎn)壓力，這時(shí)候再登時(shí)，車輪很輕松就轉(zhuǎn)起來(lái)，但是只能空轉(zhuǎn)，因?yàn)闆](méi)有了壓力，也就沒(méi)有了摩擦，車子也就不能前進(jìn)了。——這說(shuō)明，當(dāng)沒(méi)有壓力時(shí)，導(dǎo)致的結(jié)果就是停滯不前。
試驗(yàn)2、（如果再用自行車就會(huì)有危險(xiǎn)，所以換用鉛筆盒）借用同學(xué)的一個(gè)金屬鉛筆盒，用一張16開(kāi)的紙對(duì)折兩次，當(dāng)作繩子，一頭夾在鉛筆盒蓋下，一頭用手牽引，很容易就被拉動(dòng)。另一手壓在鉛筆盒上并逐漸用力，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，繩子被拉斷，而導(dǎo)致無(wú)法前進(jìn)。——這說(shuō)明，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，同樣是停滯不前。
其實(shí)，我們也一樣，沒(méi)有壓力和壓力過(guò)大都是不正常的，沒(méi)有壓力往往就沒(méi)有了方向于動(dòng)力；壓力過(guò)大往往就會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒，使得學(xué)習(xí)的效率大大降低，最終導(dǎo)致的結(jié)果都是一樣。
要把目標(biāo)定得過(guò)高，應(yīng)定在通過(guò)努力能實(shí)現(xiàn)為好。
有效地分配時(shí)間,將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,一般先做自己不喜歡和比較困難的科目，否則到最后在去做這些，就會(huì)很煩躁沒(méi)有耐心和信心完成了。
關(guān)于高三主題班會(huì)教案4篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸主題班會(huì)吧？主題班會(huì)有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和自我教育能力，更有利于班級(jí)集體的建設(shè)。你知道如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)嗎？以下是我為大家整理的高三主題班會(huì)教案4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會(huì)教案 篇1
一、班主任宣布班會(huì)主題，請(qǐng)出班會(huì)主持人宋偉博同學(xué)
二、了解自己的壓力
1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力
2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來(lái)源
表現(xiàn)：
①身體表現(xiàn)：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時(shí)感到心臟猛烈跳動(dòng)，心率過(guò)快。比別人愛(ài)出汗。飲食不規(guī)律，有時(shí)候消化不良，時(shí)有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢(mèng)。
②行為表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒(méi)有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺(jué)，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂(lè)。因?yàn)槠饧痹暌着绊懞退说年P(guān)系。有時(shí)候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。
③心理表現(xiàn)：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來(lái)不可預(yù)測(cè)的情況擔(dān)憂。每天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的情況。
一．教育目的：
在當(dāng)今激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)上，壓力是每個(gè)人所不能避免的。尤其對(duì)于當(dāng)代中學(xué)生，壓力也成為他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，極大地限制他們的性格形成和智力發(fā)展。因此，減壓也就成為了中學(xué)生的一門(mén)重要課程。而本主題班會(huì)主要以學(xué)生介紹壓力來(lái)源以及他們通常使用的減壓方法為主要形式，讓他們能夠在一定程度上釋放內(nèi)心的壓抑，同時(shí)輔以心理學(xué)上正確的減壓方法，使他們懂得更多的減壓方法。
二．主持人：黎相國(guó)
三．主要內(nèi)容：
1.老師以自己的減壓經(jīng)歷為例子，介紹自己學(xué)生時(shí)代的壓力來(lái)源和常用的減壓方法
2.學(xué)生介紹自己的壓力來(lái)源，并和其他同學(xué)分享所用的減壓方法。
3.老師結(jié)合學(xué)生介紹的例子，并加以總結(jié)，正確引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的減壓方法
4.介紹心理學(xué)上常用的減壓方法。
5.老師總結(jié)本次主題班會(huì)
1．飲食減壓法
飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。
以上就是關(guān)于減壓的主題班會(huì)名稱的全部?jī)?nèi)容，3.老師結(jié)合學(xué)生介紹的例子，并加以總結(jié)，正確引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的減壓方法 4.介紹心理學(xué)上常用的減壓方法。5.老師總結(jié)本次主題班會(huì) 1．飲食減壓法 飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
